決定版やせる食べ方ダイエットマニュアル改訂版 [ 森野真由美 ]のレビューは！？

30代 女性さん
一人暮らしの女性向けに作られたダイエットレシピ集です。朝、昼、夕と献立があって、この通りに作って食べていけば、栄養バランスもバッチリ、低カロリーな食事で体重が落ちるって感じになってます。 最後のほうの献立が、素材のお値段が高すぎたりして、ちょっと・・・と思うこともありました。前半は良かったです。

年齢不詳さん
体重キープのためにこれから気をつける方法を学ぶつもりで購入しました。栄養バランスに配慮せず単にカロリーを減らしても健康的なダイエットとは言えません。この本は４週間分のメニューが載っているので面倒なカロリー計算はしなくて良く、とりあえずこの通りに食べる事で必要量が身につくようになるかなと思います。ウイークデーのメニューがお弁当になっているのが勤め人には嬉しいです。

20代 女性さん
この本を読んで、今までどうして痩せなかったか分かりました。食べ方にはコツがあるんですね。この本読めば、何をどれだけ食べたらいいのか分かるし、自然と痩せ体質になりますよ。今まで、いかに間違った食べ方をしていたかと思いました。もちろん、痩せる、ダイエットにこだわらずに、料理レシピとして使えます。料理の幅が広がります。そんなに太らないけど、おいしい。そんな料理がたくさん紹介されていますよ。これと同じ著者の４週間で３キロ・・・・っていう本もお勧めですよ。

年齢不詳さん
冬はダイエットのチャンスでもあり、試練のときでもあり。 がんばってみたいと思います。

年齢不詳さん
何をどれくらい食べればよいのかが分かるので、食生活を改善するのに役立ちました。ただ、この通りには無理でした。

女性さん
普段食べている物とか、ダイエット中にあまり摂らない方がいい物とか的確に書いてあって、あまりにもはまりすぎて笑っちゃいました（笑）読んでいるときっと作りたくなるはず♪健康管理も出来るのでオススメです(^^)/

30代 女性さん
4週間で3キロの方が準備する食材の量などがはっきり載っているので自分はやりやすかった。 そちらで慣れてから別ので試したいなという時にはいいかもしれないです。だから自分はまだ実践していないのですが、内容的には同じです。

年齢不詳さん
１日３食、４週間分のメニューがあり、その通りに４週間やっていくという方法だそうです。実際はこの通りにやるのは難しそうですが、バランスのよいダイエット食で、普段の食事にも活かせそうです。

20代 女性さん
やっぱりダイエットは永遠の課題ですので！！